Почти всеки ден отделям време сутрин за себе си — и това ме кара да се чувствам страхотно. Йога, дишане, тишина.

Не е задължително да са два часа. 15 минути стречинг и 5 минути осъзнато дишане са достатъчни, за да усетиш разликата.

Тялото знае — нужно е само да му дадеш пространство да те води.

Първоначално публикувано в Instagram (@self_love_senem). Адаптирано за блога.